הזמנה לתרגול חדשני ומהפכני לפריקה של מתח וטראומה מהגוף
החיים שלנו רויי מתח.
כולנו ננגענו בשלב כזה או אחר בטראומה אישית, לאומית או בינדורית,
ומתח וסטרס הן תופעות שאנחנו פוגשים על דרך השגרה.
מסתבר שלאמא טבע היתה כוונה אחרת -
אנחנו נולדנו עם מנגנון ויסות טבעי לשחרור של מתח ודחק,
אך עם התפתחות התרבות המודרנית, איבדנו את הגישה אליו, שלא ביודעין אנחנו מונעים מעצמנו ריפוי והבראה, מזה דורות ארוכים. כתוצאה מכך, המתחים הצבורים והמצטברים יוצרים העמסה כבדה על הבריאות והרווחה שלנו,
ומערכות העצבים שלנו, בעומס יותר הולך ומקצין.
התרגול
ד"ר סטיבן ברצ'לי Dr. Steven Berceli, דרך המחקר המעמיק שלו של אוכלוסיות המתמודדות עם טראומה קולקטיבית ואזורית, גילה סדרת תרגילים פשוטה להפליא אשר מעוררת את מנגנון הרעד הטבעי של הגוף,. הרעד, אשר נובע מגזע המוח הזוחלי שלנו (חלק מאד קדום של מערכת העצבים), מאפשר לגוף לפרוק ולשחרר מתח וטראומה צבורים.
זה תרגול ישיר, פשוט, ובטוח.
וכל כך יעיל שזה כמעט לא יאומן. בקיצור - זה מהכפני.
אנשים שמתרגלים TRE מדווחים על:
הטבה משמעותית באיכות השינה
עיכול משופר והיעלמות של תסמיני הפרעות עיכול שונות
מיקוד
בהירות מחשבתית
ופרודוקטיביות גבוהה
הפחתה של תגובתיות, והגברה של מודעות בתוך מערכות יחסים
הקלה בכאבי גוף שנובעים ממתח
יותר מ-5 מיליון אנשים כבר נחשפו לשיטה המהפכנית הזו להפגת מתח ופירוק מטעני טראומה!
ברגע שלומדים את זה, זה שלך לנצח (ותמיד היה:)
הלימוד כולל:
* את עיקרי תיאורית ה-polyvagal המציגה את 3 המנחים של מערת העצבים שלנו.
* טכניקות קלות ויעילות לויסות עצמי וקרקוע ועיגון בגוף במצבי מתח וסטרס, שניתן לתרגל אותן בכל מקום ובכל מצב.
* למידה של סדרת התרגילים שפיתח ד"ר ברצ'לי המעוררים ומפעילים את מנגנון הרעד הטבעי.
* היכרות ורכישת בטחון בתנועת הריפוי הספונטנית והטבעית של מנגנון הרעד האישי.
“Very meaningful training, in many levels.Brings deep insights on the emotional paths in the body.
My pelvis and lower back pains improved.
Smadar, you are a blissful teacher! Thank you 🙏💗”
- Sharon
“TRE is a super easy and loving way to let my body release the old and make way for the new.. I am blown away with how deep I can go in my body and release and therefore learn patterns that I was holding to cope with life.. now after quite some sessions in her loving house and at home I have been able to make way more space for the now and be more in my heart"
- Wendy
"I received a natural tool that doesn’t require effort, but a joyous way to feel alive in my body and to support my nervous system to relax deeper and release tension that was stored for decades."
- Michael
משאירה אותך עם 3 נקודות אחרונות למחשבה
01
אף פעם לא היינו אמורים לחיות ללא הרעד המרפא
במיוחד בתקופות הקשות אותן אנו חווים
02
להגדיר מחדש מהו רוגע
המתח והסטרס שהצטברו במערכת משאירים מקום זניח לרוגע הרפייה ושלווה. עד כדי כך שגם כשאנחנו מביאים כוונה מודעת להירגע, אנחנו בדרך נשארים ברמת מתח. פחותה אמנם, אך לא באמת באמת שלווה. או שלחילופין אנחנו מאלחשים את עצמנו (numb) דרך הסחות דעת כאלה ואחרות...
ויסות עצמי ומיטיב של מערכת העצבים הוא לא כל כך מובן מאליו...
הרעד המרפא מאפשר לנו להכיר מחדש את עצמנו מתוך מצב של הרפייה ושלווה עמוקה הרבה יותר מאשר ניתן להגיע אליה בדרך כלל, וזה משנה לגמרי את ההגדרות הפניות שלנו, מעורר אותנו לעצמנו, ומאפשר להתחיל לשחק משחק חדש של מעורבות חיוניות ונוכחות גבוהה בחיים. הרעד הןלך אל, ומכניס חיים אל אותם המקומות בהם דפוסי ההישרדות החזיקו ושלטו.
הוא מאפשר להנכיח איכות חדשה של self-care ורווחה.
03
כל עבודת מודעות וריפוי שאתם כבר עושים - הרעד הפנימי יאיץ ויעצים את הריפוי
הTRE מאפשר לגעת ברבדים שהם בדרך כלל מכוסים או נשארו מאחור. הגוף יודע לרפא את עצמו, והוא עושה זאת בתיאום והלימה עם כל דרך של התפחות, מודעות וריפוי שאולי את כבר עושה.
רוצה שאהיה אתך בקשר למציאת מועדי הלימוד המועדפים לך?
אודותי
אני מאמנת בשיטת integrative healing, מנחה מוסמכת ל- TRE ומרפאה בקול.
משלב מוקדם מאד בחיי, התחום של צמיחה אישית וריפוי ריתק אותי.
עם הזמן, הרגישות הגבוהה שלי התפתחה והפכה ממה שבעבר נתפס כעול ומעמסה,
אל האיכות הכי נאצלת שלי -
היכולת להקשיב עמוקות, לשמוע אמת, לזהות אור, ולחוש אנרגיה בתנועה.
בזכות אלה ובזכות הכשרה וההעשרה ממורים מובילים בעולם,
למדתי להחזיק מרחב מרפא ומעצים למי שעובר איתי תהליכים.
מעל עשור אני עובדת עם יחידים ועם קבוצות בתצורות מגוונות ומתפתחות,
אשר מהותן ועיקרן הוא לעורר את כוח החיים
לחולל ריפוי
ולחבר מחדש נתיבים של חיבור.
